jak stosowac

a powiedz mi jeszcze trenu stosować cały czas taka sama dawke cze zaczynać z mniejszej i stopniowo zwiekszac? i jak cały czas tak samo to podzielić to na 2 dawki czy na 3 każdy po 100mg

Zanim zaczniemy stosować określony suplement warto dowiedzieć się jak on działa, a poza tym istotne są postawy kształtowania sylwetki. Czyli np. to dlaczego budujemy mięśnie lub redukujemy tkankę tłuszczową. Spalacze tkanki tłuszczowej nie mają wpływu na to jaki jest nasz cel treningowy. Zależne jest to od ilości spożywanych kalorii w diecie. [...]

Skuteczne raczej jako terapia wspomagającą bo chyba nikt nie zagwarantuje ci ze trądzik kompletne ci zniknie ( a jesli tak to bierz na pismie i przychodz na kolejne zabiegi w ramach gwarancji ). Opinie są rożne - cudu nie ma w każdym razie. Inaczej nikt nie brałby leków doustnych, ktore maja przecież rozmaite skutki uboczne, a tanie tez nie są. [...]

"Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą" Tak, to rzeczywiście dużo wiesz. Jak byś wiedział do czego służą te produkty, to byś wiedział, że ich nie potrzebujesz.

Różne propozycje dawkowania kreatyny, od tego samego producenta, czy też od innych, wynikają z tego, że nie ma jednej prawidłowej metody stosowania tego aminokwasu. Są różne możliwości i dlatego też na etykietach można zauważyć spore różnice w tym kierunku. Można stosować ją cyklicznie np. 10 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Jak też [...]

No dobrze, ale piszą na etykiecie, że po cyklu 6 tygodniowym trzeba stosować lżejsze treningi bo inaczej będą spadki. A ja nie chce zmniejszać obziążen itp, chcą ciągle na maxa. Jak to jest??

No tak, lepiej twierdzić, że najlepsza jest A6W... Skoro mięsień jak każdy inny to po co stosować taki "wykwintny" plan?

nie ma stosować diety rozdzielnej, nie ma uzasadnień fizjologicznych . Posiłek powinien zawierać węgle, tłuszcze, białko jak i warzywa/owoc

Trochę podszedłem do tego tematu jak paranoik no ale cóż^^. Racja "szewska" mi nie grozi. Jeszcze jedno pytanie, aby między cycami nie zrobiła się znaczna przerwa wystarczy stosować rozpiętki i krzyżowanie linek w bramce tak?

[...] zastanawiam się czy mam brać mono czy jabłczan i myślałem o dorzuceniu właśnie nitrobolonu... dlatego pytam się tutaj o radę. EDIT@ Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się, że na początek wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2015-05-01 21:46:07

Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się, że na początek wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? mówie o tym, bo takie pytanie zadaleś :-) Weź co chcesz, zrób np cykl na mono , innym razem na jabłku i zobaczysz co lepiej Ci podchodzi, a może zobaczysz że nie czujesz różnicy edit: kreatyna [...]

Ok, bcaa kupie z hi-teca, już kiedyś je brałem i efekty miałem dobre. A cm3 w jakich dawkach stosować? w proszku chyba po 5g, a w kapsułkach jak? mam 183cm wzrostu i waga 74kg.

Dziękuję za szybką odpowiedź, tylko mam 2 pytania, jak długo mam stosować ten trening i czy nie można zmienić z poniedziałku, środy, piątku zmienić na wtorek, czwartek, sobota? EDIT: aha i nie rozumię jeszcze o co chodzi z tymi seriami bo niektóre ćwiczenia są rozpisane od 4 albo 5 serii ?? Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-03 14:03:31

Dziękuję za szybką odpowiedź, tylko mam 2 pytania, jak długo mam stosować ten trening 6 tygodni i czy nie można zmienić z poniedziałku, środy, piątku zmienić na wtorek, czwartek, sobota? spokojnie EDIT: aha i nie rozumię jeszcze o co chodzi z tymi seriami bo niektóre ćwiczenia są rozpisane od 4 albo 5 serii ?? Serie są w 99% złożóne wielokrotnie [...]

[...] Nie zarzucałem żadnych węgli, gdyż mam predyspozycje do tycia." Sam sobie zaprzeczyłeś "Mój przyjaciel namawia mnie na połaczenie HMB z glutaminą." I jak argumentuje takie połączenie? jest to polaczenei tylko 2 antykatabolików, nic więcej. Troche za mało o sobie napisałes, jaki jest Twój cel treningowy w najblizszym [...]

Przede wszystkim supinacja ma na celu większe - celowe spięcie w fazie końcowej ruchu, a co za tym idzie z definicji niejako wynika, że powinno się ją stosować w ćwiczeniach kształtujących a nie budujących. Ćwiczenia te zaś wykonujemy na mniejszych obciążeniach. I tutaj sprawa się wyjaśnia. Często jest jednak źle definiowanym elementem treningu i [...]

jak już tak rozkręciliśmy rozmowe to może powiecie coś na temat treningów muay thaia od kiedy sparingi ? co potrzebuje na trening jakies rekawice szczeke ? czy odrazu zacząć stosować jakąś diete ? nie mam nadwagi Zmieniony przez - rafus117 w dniu 2010-11-01 22:19:34

Chyba Cie rozumiem Spróbuje odpowiedź: Treningi typu armagedon to nic innego jak pewnego rodzaju odmiana dla naszych mięśni (nowy bodzieć) który ma na celu dać kopa na rozpęd do dalszych przyrostów To samo można powiedzieć o metodzie "21" "15" itp Takie metody treningowe nie powinny być bazą w naszym makrocyklu, powinniśmy je [...]

nie to nie moja ręka ale mam podobną :) cykl trwal 8 tygodni poszlo niezle sila idzie do przodu masa tez dobry produkt z tym ze albo jako dodatek do innej formy kretki albo 2 porcje po 6 kaps stosowac nalezy 5 g kreatyny na dobe to jednak za malo jak na cykl lecz zastanawiam się czy hyperfusion moznaby wrzucić na stałą suplementację Zmieniony [...]

No właśnie tyle czytam i jakoś nie wpadłem na to sam i po to pytam; To jest tylko po to by dostać kopa na treningu, czy mozna go stosowac do budowy jak inna odzywke/anabolik. czy on działa tylko pobudzająco